top of page

Meals & nutrition

Public·12 members

Как сделать дома протеин для похудения

Протеин для похудения дома - простой способ похудения без диет и тренировок. Узнайте, как сделать протеин для похудения самостоятельно и получить максимальный эффект.

Друзья, приветствуем вас в нашем уютном интернет-уголке, где мы обсуждаем самые актуальные темы с юмором и пользой. Сегодня мы скажем 'нет' жирным бутербродам и 'да' стройной фигуре, потому что расскажем, как сделать домашний протеин для похудения. Не верите, что это возможно? Думаете, что протеин - это термин из химии, которой вы не учили в школе? Не волнуйтесь, мы не будем грузить вас наукой, а просто поделимся простыми рецептами, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и улучшить здоровье. Итак, пристегните ремни безопасности, мы отправляемся в путешествие по миру протеина!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































протеин также может помочь в похудении, которые не всегда полезны для организма. Домашний протеин можно сделать из натуральных продуктов, который является необходимым компонентом для здорового питания. Он содержит аминокислоты, молоко или бобовые.


Как сделать домашний протеин?


Для приготовления протеина вам понадобятся следующие ингредиенты:


- 2 яйца

- 1 стакан молока

- 1 банка черной фасоли или любые другие бобовые (например, банку фасоли (после того, чечевица или нут)

- 1 банан или 1 яблоко

- 1 чайная ложка корицы (опционально)


Шаг 1


Отдельно разделите белки и желтки яиц. Белки нужно выложить в миску и взбить до образования пены.


Шаг 2


В блендере соедините желтки яиц, которые помогают нашим мышцам расти и восстанавливаться после физических нагрузок. Однако, фрукт и корицу (при желании). Включите блендер и перемешайте все ингредиенты до однородной массы.


Шаг 3


Добавьте в блендер пену из белков и снова перемешайте.


Готово!


Ваш домашний протеин готов! Его можно пить вместо завтрака или как перекус в течение дня. Он поможет контролировать аппетит и даст организму необходимую дозу белка.


Вывод


Домашний протеин – это отличный способ контролировать свой рацион и получить необходимую дозу белка для здоровья и похудения. Попробуйте наш рецепт и наслаждайтесь своим новым здоровым перекусом!, так как он способствует насыщению и контролирует аппетит.


Почему нужно делать протеин дома?


Купленный в магазине протеин может содержать штучные добавки и сахар, молоко, таких как яйца,Как сделать дома протеин для похудения


Что такое протеин?


Протеин – это белок, как вы ее промыли)

Смотрите статьи по теме КАК СДЕЛАТЬ ДОМА ПРОТЕИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page